Nerwica lękowa – cena postępu cywilizacyjnego

Niewątpliwie żyjemy w ciekawych czasach…Rozwój gospodarczy, przemysłowy, postęp  cywilizacyjny pozwala nam na prowadzenie komfortowego w porównaniu do czasów przeszłych życia. Korzystając z owoców rozwoju nie musimy sobie zawracać głowy polowaniem na mamuty czy łataniem dziur w pokryciu szałasu. Nie ma jednak nic za darmo.

Szalone tempo życia, permanentny stres, gonitwa za pieniądzem, zaliczanie kolejnych etapów kariery zawodowej, bez odskoczni, chwili wytchnienia, zdystansowania się do problemów powoduje szereg schorzeń nazywanych „chorobami XXI wieku” lub „cywilizacyjnymi”.

Pogarszają one skutecznie jakość naszego życia, powodując emocjonalny dyskomfort, dają wiele objawów psychosomatycznych oraz niestety, skracają skutecznie długość życia.

Jedną z takich chorób jest nerwica w wielu odmianach, z lękową na czele.

Bardzo ciężko jest uchwycić początek choroby, ponieważ charakteryzuje się ona wieloma objawami chorobowymi narządów wewnętrznych naszego organizmu. Nie pojawia się jako nagła reakcja na sytuację stresową, ponieważ  nie identyfikujemy danej sytuacji jako potencjalnie stresogennej. Jak zatem rozpoznać, że dopadła nas nerwica lękowa ?

Najwyraźniejszym symptomem, który może oznaczać ten rodzaj nerwicy jest trudny do zdefiniowania, długotrwały niepokój. Objaw ten nigdy nie wynika z konkretnej sytuacji, nie boimy się jutrzejszego egzaminu, publicznego wystąpienia na firmowym evencie czy rozmowy z teściową. Obawiamy się czegoś nieokreślonego, niezidentyfikowanego, czającego się niewiadomo gdzie. Stan emocjonalny spowodowany lękiem generuje szereg objawów takich jak :

- pocenie się

- trudności z oddychaniem związane z dusznościami lub niemożnością zaczerpnięcia powietrza

- kołatanie serca

- rozdrażnienie, pobudzenie lub apatia

- niewspółmierne do działającego bodźca nasze reakcje – „dobijają” nas sprawy mało istotne

- napady lęku i paniki

- pojawianie się różnych fobii, np. boimy się wsiąść do metra, autobusu

- płynne przechodzenie w skrajne stany emocjonalne

- bezsenność

- bóle kręgosłupa

- zaburzenia gastryczne

Objawy można by mnożyć. Najważniejszym jednak jest świadome zidentyfikowanie ich u siebie i spokojna analiza sytuacji zdrowotnej. Rzeczą oczywistą jest kontakt z naszym lekarzem rodzinnym, który po przeprowadzeniu wywiadu medycznego oraz zleceniu podstawowej diagnostyki laboratoryjnej, skieruje nas do konkretnego specjalisty.

Nerwica jest chorobą naszej psychiki i można z nią skutecznie walczyć psycho - lub farmakoterapią. Musimy również pamiętać, że dając tyle różnych objawów jest trudna do szybkiego zdiagnozowania.

Zachęcam więc drogich Czytelników do systematycznej kontroli stanu zdrowia i  przeprowadzania badań analitycznych. Podjęte działania pozwolą nam na szybką ocenę fizjologicznych czynności organizmu, co z pewnością przyspieszy proces ostatecznej diagnozy nerwicy.

Przede wszystkim pamiętajmy o higienie naszej psychiki. Unikajmy i starajmy się realnie oceniać sytuacje dla nas stresowe. Zmieńmy tryb życia, zacznijmy rekreacyjnie uprawiać sporty, zapiszmy się na kurs rękodzieła artystycznego, zróbmy coś tylko dla siebie.

Otaczajmy się pogodnymi i życzliwymi ludźmi a sami starajmy się być większymi optymistami i mówmy zawsze co myślimy.

Pozdrawiam z Krakowa !

PS. A w sobotę wizyta u kosmetyczki, super relaks – tylko dla mnie !